Naar boven

Ondersteun uw hersenen

 

In onze eerste levensjaren verdrievoudigd de grootte van ons brein. De hersenen stoppen rondom ons 20ste levensjaar met groeien. En ook al is het brein maar 2% van het lichaamsgewicht, zo’n 1,4 kilo, het verbruikt 20-30% van de dagelijkse calorieën. Niet zo gek, want de informatie in onze hersenen reist met een snelheid van 431 km per uur!

De hersenen bestaan voor ongeveer 50% uit vet, voornamelijk meervoudig onverzadigde langeketenvetzuren, waarvan de belangrijkste het omega 3-vetzuur DHA is. DHA is daarmee een belangrijke bouwsteen voor de hersenen en helpt de hersenfunctie normaal te houden, bij een dagelijkse inname van 250 mg.